DLOUHÉ VEČERY A BROWNIES Z ŘEPY


Autor: Dennie, dennieslife.wordpress.com

Dny se začínají pěkně rychle zkracovat a venku už je brzy tma. Co si takhle při začínajících dlouhých podzimních večerech upéct něco dobrého a pozvat si svou kamarádku nebo kamaráda na kafíčko, k tomu si dát něco na zub a proklábosit celý večer. JO a nezapomeňte se zmínit, že brownies, které jste pekli, je zdravé :).

Dneska mám pro Vás připravený recept na BROWNIES Z ČERVENÉ ŘEPY. Pokud jste právě v obchodě, nezapomeňte do košíku přihodit

  • plechovku řepy nebo červených fazolí
  • banány (nejlépe zralé)
  • kokosový olej
  • med
  • ovesné vločky
  • holandské kakao
  • skořici
  • prášek do pečiva
  • a sůl

V první řadě vysypte fazole/řepu do ceníku a pořádně propláchněte. Poté zralé banány rozmačkejte nebo si práci ulehčete a hoďte do mixéru, do kterého přidejte rovnou i řepu/fazole … poté vše vysypte do mísy, kam přidáte 80 g medu, 4 polévkové lžíce kokosového oleje, který nezapomeňte trochu rozehřát, čajovou lžičku skořice a lžičku prášku do pečiva, 80 g holandského kakaa, 30 g ovesných vloček a špetku soli.

Předehřejte troubu na 180 stupňů, připravte si malý pekáč, nezapomňte do něj dát pečící papír. Těsto vlejte do pekáče a šup s tím do trouby, kde budete péct necelých 45 minut 🙂…

TRADÁÁÁÁ,  BROWNIES Z ŘEPY JE NA SVĚTĚ. Pokud byste chtěli více zdravých receptů, dejte mi vědět a já si pro Vás a mé strávníky doma něco připravím .

Vidíme se příště u dalšího článku, mějte se krásně a #BeHappyAlways dennie :*


ZANECHAT ODPOVĚĎ

Vlož prosím svůj komentář
Tvé jméno